Fisioterapia

Fisioterapia en Peñagrande (Madrid): terapia manual para contracturas, lumbalgia y dolor cervical

Tratamos con terapia manual los principales dolores musculoesqueléticos: contracturas, lumbagos, cervicales, esguinces, bruxismo y dolores de cabeza tensionales. Cada caso empieza con una valoración individualizada antes de pautar el tratamiento.

★★★★★ 5,0 de 93 reseñas en Google · Más de 15 años en Peñagrande
5,0 ★
93 reseñas en Google
15+
años de experiencia
3
especialistas titulados
UCM · NYCPM
equipo formado en

Qué es la fisioterapia y cómo te ayuda

La fisioterapia es una disciplina sanitaria que trata, a través de terapia manual y ejercicio, los problemas del sistema musculoesquelético: músculos, tendones, articulaciones y la fascia que los conecta. Es eficaz cuando el dolor proviene de una contractura, un esguince, una mala postura mantenida o una sobrecarga deportiva.

En nuestra clínica trabajamos con María Alonso, diplomada en Fisioterapia, con formación complementaria en Medicina Tradicional China (Escuela Neijing), técnicas miofasciales, masaje deportivo y rehabilitación basada en Pilates. Esta combinación nos permite adaptar el tratamiento a cada paciente.

¿Solo trata el síntoma?

La fisioterapia tiene como objetivo principal aliviar el síntoma (el dolor, la contractura, la limitación de movimiento). Cuando el caso requiere ir más al origen del problema (postura, tensiones acumuladas, secuelas de accidentes), combinamos fisioterapia con osteopatía en el mismo centro.

¿Cuándo deberías acudir?

Si reconoces alguno de estos síntomas, llámanos para una valoración. Cuanto antes se trate, más sencillo es el tratamiento.

Contracturas y calambres musculares

Tensión muscular mantenida que produce dolor, suele aparecer en cuello, espalda y trapecios.

Lumbago / dolor lumbar

Dolor en la zona baja de la espalda que limita el movimiento o irradia hacia la pierna.

Cervicalgia y dolores de cabeza tensionales

Dolor de cuello que sube hacia la cabeza, frecuente en trabajos de oficina y estrés.

Esguinces y lesiones deportivas

Tobillos, rodillas, muñecas. Tratamiento de la fase aguda y vuelta al deporte sin recaídas.

Bruxismo y tensión mandibular

Apretar los dientes genera tensión en la mandíbula y musculatura facial. Se trabaja con liberación miofascial.

Rehabilitación post-lesión o post-quirúrgica

Recuperación de movilidad y fuerza tras una lesión, fractura o intervención.

Cómo lo tratamos en el Centro Familiar de Salud

  1. Anamnesis y valoración

    La primera sesión empieza con una entrevista: dónde te duele, desde cuándo, qué lo empeora, qué tratamientos has probado. Sin esta conversación, cualquier técnica que apliquemos es a ciegas.

  2. Exploración física

    Evaluamos postura, movilidad articular, fuerza muscular y los puntos exactos de dolor. Es lo que nos permite distinguir un problema mecánico de uno inflamatorio, y elegir las técnicas adecuadas.

  3. Tratamiento manual

    Aplicamos las técnicas que mejor encajen con tu caso: masaje profundo, liberación miofascial, movilizaciones articulares, estiramientos asistidos. Las sesiones son individuales, de 45 a 60 minutos.

  4. Ejercicios para casa

    Te enseñamos ejercicios sencillos para mantener el progreso entre sesiones. No hace falta gimnasio ni material: pocos minutos al día son suficientes en la mayoría de casos.

  5. Seguimiento y alta

    Reevaluamos en cada sesión. La mayoría de problemas mejora claramente entre 3 y 6 sesiones. Cuando estás bien, te damos el alta con un plan de mantenimiento para evitar recaídas.

Dudas habituales

¿Cuántas sesiones de fisioterapia voy a necesitar?
Depende del problema. Una contractura aislada puede resolverse en 1-2 sesiones. Un lumbago agudo suele necesitar 3-5. Casos crónicos con varios años de evolución pueden requerir un tratamiento más prolongado. Tras la primera sesión te damos una estimación realista.
¿Cuánto cuesta una sesión de fisioterapia?
Llama al 91 736 57 69 para conocer la tarifa actualizada. Las sesiones son individuales y de 45 a 60 minutos, no compartidas con otros pacientes.
¿Cuánto dura una sesión?
Entre 45 y 60 minutos. Incluye la valoración previa de cómo has evolucionado desde la última sesión, el tratamiento manual y las recomendaciones para casa.
¿Qué diferencia hay entre fisioterapia y osteopatía?
La fisioterapia trata sobre todo el síntoma: el músculo contracturado, la articulación rígida, el dolor concreto. La osteopatía además investiga la causa que ha llevado al cuerpo a esa lesión: posturas, tensiones acumuladas, accidentes antiguos. En muchos casos se complementan, y como tenemos ambas disciplinas en el mismo centro, podemos combinarlas si tu caso lo necesita.
¿Atendéis lesiones deportivas?
Sí. Trabajamos con corredores, ciclistas, personas que entrenan en gimnasio y deportistas amateur. Tratamos esguinces, sobrecargas, tendinitis y planificamos la vuelta progresiva al deporte para evitar recaídas.
¿Puedo venir embarazada?
Sí. La fisioterapia es muy útil durante el embarazo para tratar dolores lumbares, cervicales y la tensión propia del cambio postural. Si lo que necesitas es preparación al parto o tratamiento de ciática del embarazo, la osteopatía suele ser más indicada y trabajamos también con ella.

¿Necesitas una cita?

Llámanos y te buscamos hueco lo antes posible.